LA HIPERTROFIA. Es el aumento del diámetro de la sección transversal de las fibras (AUMENTO DEL TAMAÑO DE UN MUSCULO); generado por la síntesis proteica como consecuencia de una necesidad del musculo por adaptarse a un estímulo o dificultad con el objetivo de volverse más fuerte; esta también dependerá de diferentes factores que son únicos …
Cuando hablamos de ganar masa muscular y perder grasa corporal estamos hablando de dos objetivos muy distintos; generalmente las personas desean que estos dos objetivos se logren al mismo tiempo; pero la realidad es que debemos enfocar los objetivos individualmente y en momentos o etapas específicas. Debemos dejar claro que aquí no hacemos referencia a …
El entrenamiento de fuerza juega un papel fundamental en el desarrollo muscular; usando distintos métodos de resistencia como las pesas, máquinas de musculación e inclusive el propio peso corporal; busca generar contracciones musculares para incrementar la fuerza y desarrollar los músculos. Los beneficios del entrenamiento de fuerza son muchos ya que si los músculos están …
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