LA HIPERTROFIA. Es el aumento del diámetro de la sección transversal de las fibras (AUMENTO DEL TAMAÑO DE UN MUSCULO); generado por la síntesis proteica como consecuencia de una necesidad del musculo por adaptarse a un estímulo o dificultad con el objetivo de volverse más fuerte; esta también dependerá de diferentes factores que son únicos en cada individuo.
Hablemos ahora de la HOMEOSTASIS que es el estado de equilibrio del cuerpo producido por un conjunto de fenómenos de autorregulación y conservación; es importante saber que si perdemos ese estado de equilibrio el cuerpo buscara la manera de adaptarse y recuperar su estado de nuevo.
Ya sabemos que la hipertrofia es el aumento del tamaño de un musculo pero como logramos que el musculo aumente su tamaño; esta incógnita es bastante grande igual que su respuesta ya que hay muchos factores que influyen directamente para que un musculo aumente su tamaño; en este momento hablaremos de como la homeostasis influye en ese proceso ya que al desequilibrar la homeostasis del cuerpo este necesitara adaptarse y hacerse más fuerte, uno de los mejores estímulos para que esto ocurra es la SOBRECARGA PROGRESIVA que es el aumento gradual del esfuerzo al que sometemos el cuerpo.
Pero ojo, la sobrecarga progresiva cuando no es controlada y se realiza en exceso, impide que el cuerpo se recupere de forma adecuada provocando lesiones, es aquí donde entrara a jugar un papel importante la prescripción de los ejercicios que se van a realizar determinados por (frecuencia, intensidad, tiempo, tipo o modo y volumen) de tal forma que esta sobrecarga progresiva se realizara adecuadamente para conseguir el objetivo.
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