El entrenamiento cardiovascular o ejercicio aeróbico son ejercicios de larga duración con intensidad alta, media o baja; donde el organismo requiere de la presencia de oxígeno para suplir la energía necesaria; tomándola de los carbohidratos y las grasas que consumimos; en este entrenamiento trabajan el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos dándole al cuerpo …
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