Cuando hablamos de ganar masa muscular y perder grasa corporal estamos hablando de dos objetivos muy distintos; generalmente las personas desean que estos dos objetivos se logren al mismo tiempo; pero la realidad es que debemos enfocar los objetivos individualmente y en momentos o etapas específicas. Debemos dejar claro que aquí no hacemos referencia a …
El entrenamiento cardiovascular o ejercicio aeróbico son ejercicios de larga duración con intensidad alta, media o baja; donde el organismo requiere de la presencia de oxígeno para suplir la energía necesaria; tomándola de los carbohidratos y las grasas que consumimos; en este entrenamiento trabajan el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos dándole al cuerpo …
El entrenamiento de fuerza juega un papel fundamental en el desarrollo muscular; usando distintos métodos de resistencia como las pesas, máquinas de musculación e inclusive el propio peso corporal; busca generar contracciones musculares para incrementar la fuerza y desarrollar los músculos. Los beneficios del entrenamiento de fuerza son muchos ya que si los músculos están …
Somos especialistas en diferentes áreas del deporte y la salud con el único objetivo de “cambiar vidas” esto lo hacemos posible gracias a la experiencia de cada uno de los integrantes de nuestro equipo de trabajo entre los que podrás encontrar entrenadores personales certificados, profesionales en diferentes áreas del deporte como licenciados en educación física, ciencias del deporte, cultura física, fisioterapia y nutrición; nuestra intención es que logres conseguir el objetivo propuesto en el menor tiempo posible y de la forma más saludable, sin duda alguna puedes confiar en nosotros ya que todos juntos somos EL MEJOR EQUIPO DEL MUNDO.
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